so_soul مبدع متألق
عدد الرسائل : 887 المــــزاج : تاريخ التسجيل : 18/08/2008
| موضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الأربعاء سبتمبر 03, 2008 5:52 am | |
| السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة. الحليب أو أحد مشتقاته. بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش. كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع. الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم). يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش | |
|
LittleAngel مبدع متميز
عدد الرسائل : 1198 العمر : 38 تاريخ التسجيل : 16/08/2008
| موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الأربعاء سبتمبر 03, 2008 6:41 am | |
| آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه والله هاد انا تعيسة بالمرة انا بصحى بشربالنس وبس ما باكل اي شي
مع ان عرفت المعلومة بس صعب جدا اصحى من النوم واكل شي
مشكورة ع المعلومات المهمة Soul
LittleAngel | |
|
so_soul مبدع متألق
عدد الرسائل : 887 المــــزاج : تاريخ التسجيل : 18/08/2008
| موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الأربعاء سبتمبر 03, 2008 12:16 pm | |
| يسلمووو حبيبتي انجل ان شا الله بتطبقيهم | |
|